Ont i själen är i dag ett allt vanligare begrepp i Sverige, så väl som i övriga Europa. Denna typen av ohälsa, kostar företag, organisationer och samhälle ofanltigt stora pengar varje år. Därför borde det ligga i flertalets intresse att göra någonting åt det. Inom psykologin finns begreppet inlärd hjälplöshet, vilket betecknar ett tillstånd där en inidivid lärt sig att bete sig hjälplöst, även när det återfått möjligheten att hjälpa sig själv, till exempel agenom att undivka någonintg ogehagligt som den utsätts för. Individen i dagens samhälle har tappat kontrollen över sitt eget liv, sin hälsa, vilket leder till ont i själen, sömnlösa nätter ohälsa. Sanna Edhin (2004) skriver om ett 12 veckor långt program till ett självläkande liv.
Det finns forskning som visar att barfotaträning utomhus tar bort sjukdomar av detta slag, dels dagsljuset, och motionen, men också kontakten med jorden att bli "jordad" har visat sig vara läkande. Alla dessa råd vad ska man följa? Finn din egen energikod. Hitta din balans, vad som funkar för dig, börja med mindfulness att vara i nuet, det finns kurser i transpersonellpsykologi, som lär ut hur man kan träna att vara i nuet, mera närvarande. I naturen kan man sätta sig andas och känna dofter, höra vinden mellan grenarna, känna fötterna i gräset, fyllas av alla sina sinnen av att bara vara. När jag har spinningklasser brukar jag säga till mitt team att "det finns bara en person som kan göra det här jobbet åt dig, det är du själv". Visst är tanken skrämmande och samtidigt befriande- du har kontrollen över ditt eget liv och din energipåfyllnad. Oavsett om du får silver (Argentum) så är du en stjärna (Nova), det är din tanke som sätter gränsen, och den kan du styra.
Må gott!
/Maria Björkehed
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar